Mois : novembre 2021

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Les cheveux crépus

La chute capillaire automnale

La chute capillaire automnale

En automne, les feuilles tombent et tes cheveux également. Il s’agit de la chute saisonnière.

Elle varie d’une personne à l’autre et peut devenir une véritable ennemie si elle est importante et que la repousse de tes cheveux est moindre.

Tes cheveux tombent régulièrement et 2 à 4 fois plus en automne car plus de cheveux sont en fin de vie à cette période. Cette chute dure entre 1 à 2 mois.

La chute capillaire automnale

Les facteurs aggravants sont physiologiques, mais les carences en minéraux et vitamines ont également un impact.

Ce n’est pas tout, l’exposition soleil/sel/chlore agit sur la fibre capillaire est détruit la mélanine et la kératine. Autrement dit, les cheveux abîmés tomberont (chute cyclique).

Le stress, la fatigue, les états émotionnels amplifient la chute des cheveux de façon générale et d’autant plus à cette période de l’année.

Les hormones ainsi que les menstruations, le post-grossesse, la ménopause, l’andropause sont propices à la perte de cheveux.

Pour limiter cette chute :

  • 1) protège tes cheveux de l’exposition soleil/sel/chlore, consomme des aliments riches en vitamine E et bêta-carotène (je te laisse te reporter à l’article sur le sujet) 🌞
  • 2) évite le stress et la fatigue😥
  • 3) dynamise tes hormones (la consultation d’un professionnel est conseillé) 💗
  • 4) favorise la repousse par une alimentation équilibrée, des masses du cuir chevelu réguliers, des soins capillaires🥦
  • 5) limite les colorations chimiques, l’utilisation du lisseur, du sèche cheveux et les coiffures protectrices trop serrées 🖌️
  • 6) n’hésite pas à prendre des compléments alimentaires 💊.

Les compléments alimentaires te seront d’une grande aide à cette période.

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La peau noire

Le nettoyage du visage

À quoi sert le nettoyage du visage ?

Le nettoyage du visage sert à éliminer l’accumulation de la pollution, de la poussière, de la transpiration, du sébum, des produits dermatologiques, du maquillage sur ta peau.

De plus, le nettoyage du visage permet de maintenir une peau saine en empêchant la prolifération de bactéries, de champignons, de boutons, de points noirs…

Quand nettoyer ton visage ?

Nettoie ton visage quotidiennement.

Je nettoie mon visage deux fois par jour.

Le nettoyage du soir est plus soigné car je rentre du travail, mon visage a été exposé à d’avantage d’éléments externes (pollution, fumée de cigarette, transpiration…).

Le nettoyage du matin est plus classique, je suis restée à l’intérieur, j’ai donc moins d’éléments externes à retirer de la surface de ma peau. C’est également pour cette raison que certaines personnes utilisent une lotion, un hydrolat ou autre pour nettoyer leur visage le matin.

Le nettoyage du visage

Les différentes façons de nettoyer son visage

Le nettoyage du visage est indispensable et non négligeable. Il peut être réalisé de différentes façons.

Il est composé de 2 étapes, pour commencer, il est impératif de se démaquiller.

Le démaquillage

Le démaquillage est l’action d’enlever les produits cosmétiques appliqués sur le visage tels que le fond de teint, mascara, rouge à lèvres, crème…

Voici comment procéder :

  • légèrement humidifier le coton ou la serviette réutilisable
  • appliquer une quantité suffisante de lotion, crème ou liniment
  • passer le coton ou la serviette réutilisable sur l’ensemble du visage sans frotter pour éviter l’apparition de rougeurs ou irritation
  • rincer ton visage si besoin.

Le démaquillage élimine une partie des éléments présents sur le visage, son action est complétée par le nettoyage à l’aide de savon et d’eau (manuel ou brosse électrique).

Le nettoyage manuel

Le nettoyage manuel consiste à la réalisation de mouvements circulaires sur l’ensemble du visage lors du nettoyage.

Voici comment procéder :

  • je me lave les mains
  • je mouille mon visage
  • je répands le savon sur l’ensemble de mon visage en réalisant des massages circulaires zone par zone pendant un temps donné
  • je rince mon visage abondamment.

Le nettoyage avec une brosse électrique

Le nettoyage avec une brosse électrique reproduit le nettoyage manuel de façon mécanique et plus poussée.

Voici comment procéder :

  • je me lave les mains
  • je mouille mon visage et l’embout de ma brosse électrique
  • si j’utilise un savon liquide, j’en mets sur l’embout de la brosse électrique
  • si j’utilise un savon solide, j’en répands sur l’ensemble de mon visage puis à l’aide de la brosse électrique, je nettoie mon visage zone par zone. La brosse électrique réalise des mouvements circulaires avec un temps donné par zone.

Le soir, j’utilise uniquement ma brosse électrique pour nettoyer mon visage en profondeur. Le matin, je nettoie mon visage manuellement.

Les différentes façons de nettoyer le visage

Afin de savoir quel produit utiliser pour nettoyer ta peau, je t’invite à consulter mon article dédié aux tensio-actifs.

Tu l’auras compris, le nettoyage du visage est essentiel à la santé de ta peau.