La détoxification

Qu’est-ce que la détoxification ?

Plus communément appelée « détox » est l’opération par laquelle on nettoie et purifie l’organisme, en particulier, le foie et le système digestif.

Le foie est un organe précieux, qui remplit plus de 300 fonctions vitales telles que :

Elle sert à nettoyer et purifier l’organisme des déchets et toxines qui s’y accumulent.

Ces déchets et toxines ont deux origines :

intérieures : ils sont produits par l’organisme lui-même
extérieures : ils sont le résultat des excès alimentaires, d’une alimentation déséquilibrée, de la consommation d’alcool, de tabac, des traitements médicamenteux, de la pollution, du stress….

Le corps élimine naturellement ces déchets et toxines, mais a parfois besoin qu’on l’aide.

Les signes qui montrent qu’une »détox » s’impose sont nombreux et varient d’un individu à l’autre tels que :

Une » détox » peut durer entre 24h, 3 jours, 1 semaine, 1 mois…

Pour ma part, j’ai opté pour une semaine, je trouve que cette durée est un bon compromis.

Chaque matin, à jeun, pendant 7 jours, je prendrai un verre d’eau tiède auquel j’ajouterai une cuillère à soupe de jus de citron.

Le jus de citron stimule la production de bile purifiante et régénère les fonctions purifiants du foie.

En plus de cette action, je ne vais pas jeûner.

Je vais m’alimenter le mieux possible, consommer davantage de :

Petite précision, je suis flexitarienne, je mange de la viande 3 à 4 fois par semaine, donc ne pas manger de viande, ne change pas grand chose.

Avant chaque grand changement saisonnier, en automne et au printemps, 2 fois par an.

Pour 3 raisons, la »détox » permet :

d’insuffler une nouvelle énergie à l’organisme
de renforcer le système immunitaire
de préparer le corps à recevoir les compléments alimentaires que je lui apporte lors de mes cures de 3 mois. Les vitamines, minéraux qu’ils contiennent sont mieux assimilés par l’organisme.

Je réalise une cure détox deux fois par an et je constate de réels résultats.