L’acné

Qu’est-ce que l’acné ?

L’acné est l’inflammation des glandes sébacées situées dans le derme à proximité du poil.

Les glandes sébacées produisent le sébum qui protège ta peau et tes cheveux des agressions extérieures.

Quelle est l’origine de l’acné ?

L’acné est due à la sécrétion excessive, anormale de sébum.

Cette sur-production a différentes origines :

• l’acné hormonale :

Si je te parle d’acné juvénile, quelle est la première chose qui te vienne à l’esprit ?

Te revois-tu couverte de boutons en mode calculatrice entre 12 et 16 ans ?

Moi non, à dire vrai, j’ai été atteinte d’acné dite tardive.

Certains adultes entre 25 et 30 ans sont touchés par cette maladie de peau.

Pas évident pour s’imposer dans le monde du travail, mais peut-être s’agit-il tout simplement d’équité vis-à-vis de ceux qui en ont fait l’objet plus jeune.

Sans oublier, pour nous les femmes, (le bouton du mois), au cours de notre cycle mensuel nous produisons de la progestérone (hormone qui permet de mener à terme une grossesse) qui agit sur la sécrétion du sébum.

• l’acné environnementale :

Si les pores par lesquels s’écoulent le sébum de ta peau sont ouverts, ton acné peut être d’origine environnementale.

La fumée, la poussière et les bactéries pénètrent plus facilement ces conduits et interférent avec les bactéries naturellement présentent dans le sébum.

Le stress également, peut avoir pour conséquence l’apparition de boutons.

Comment se manifeste l’acné ?

L’acné se manifeste de plusieurs manières.

Lorsque que les glandes sébacées s’obstruent, il se forme :

• le point noir :

Le sébum durcit et se transforme en bouton blanc localisé sous la peau.

Le bouton remplit de sébum s’ouvre à la surface de la peau.

Au contact de l’air le sébum noircit et forme un point noir.

• le bouton rouge :

Le sébum peut se liquéfier quand le bouton se perce et s’infecte.

Cette infection liquéfie le sébum qu’il contient.

Il se forme un bouton rouge à tête blanche.

Comment s’en débarrasser ?

L’acné te mène la vie dure et tu souhaites t’en débarrasser ?

Avant toute chose, il est nécessaire que tu connaisses la ou les cause/s de ton acné.

Mon expérience est la suivante :

• faire preuve de patience
• s’alimenter de manière équilibrée, éviter les chips, la charcuterie, le sucre…
• préférer la viande blanche et le poisson à la viande rouge
• boire 2 litres d’eau par jour
• pratiquer une activité physique plusieurs fois par semaine
• se démaquiller
• se laver le visage avec un savon doux
• utiliser une crème adaptée à son type de peau
• poser un masque à l’argile verte ou blanche une fois par semaine
• changer ses draps et ses taies d’oreiller une fois par semaine
• nettoyer ses pinceaux de maquillage et son écran de téléphone régulièrement
• ne pas percer ses boutons
• ne pas toucher son visage si nos mains sont sales
• ne pas faire de gommage agressif
• éviter le stress.