Mets en place une routine capillaire

Qu’est-ce qu’une routine capillaire ?

C’est un ensemble d’habitudes qui deviennent mécaniques à force de répétition.

Au début, tu devras peut-être te mettre un rappel ou établir un agenda pour te rappeler de faire telle ou telle chose, à un certain rythme.
Plus tu réaliseras cette action et plus elle te viendra naturellement.

Exemple :

Tous les soirs, dors avec un foulard en soie ou en satin afin de préserver l’hydratation de tes cheveux.

Pourquoi mettre en place une routine capillaire ?

Pour maximiser tes chances de réussite de l’objectif que tu t’es initialement fixé/e.

Plus tu es régulier/ère, plus tu constate les effets bénéfiques des actions réalisées.

Exemple :

Une fois par semaine, tu laves tes cheveux pour préserver un cuir chevelu sain et éliminer la poussière de tes longueurs.

Comment déterminer une routine capillaire ?

Pour déterminer une routine capillaire qui t’es propre tu dois choisir trois éléments :

• un but
• une action ou des actions à mettre en œuvre pour l’atteindre
• un nombre de fois à réaliser ces actions.

Exemple:

Tu as des démangeaisons au niveau du cuir chevelu que tu veux atténuer.

Pour les apaiser, tu masses ton cuir chevelu tous les soirs pendant 3 minutes.

Une fois par semaine après ton shampoing, tu réalises une infusion de tilleul (apaise les démangeaisons) à laquelle tu ajoutes une cuillère à soupe de vinaigre de cidre (élimine le calcaire de l’eau qui peut occasionner des démangeaisons) en dernière eau de rinçage en frictionnant ton cuir chevelu.

Tu décides d’adopter cette routine pour la durée d’un mois, à l’issue duquel tu remarques que les démangeaisons ont diminuées ou disparues.

Ta routine capillaire repose sur un objectif à atteindre.